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Ferienkurs „Full-Day“

Unser Ganztageskurs findet täglich von 10-15 Uhr statt. Die Kinder und Jugendlichen trainieren 4 Stunden in kleinen Gruppen. Als Anfänger erhält man einen Top-Start in die Tenniskarriere, Fortgeschrittene können detailliert an Technik- und Taktikinhalten arbeiten. Das Program ist auch bei Turnierspielern sehr beliebt, um am Vormittag mit viel Spaß Spielzüge und Schlagkombinationen zu automatisieren. Von 12 – 13 Uhr gibt es ein leckeres Mittagsmenü mit Getränk. Am Nachmittag wird das Gelernte in Matches ausprobiert. Bei Regen spielen wir ohne Aufzahlung in der Halle.

Programminhalte

  • Techniktraining
  • Taktiktraining fürs Einzel und Doppel
  • Beinarbeitsformen
  • Bollettieri Drills
  • Fitnesstraining
  • Mental Toughness
  • Videoanalyse mit High Tech PLAYSIGHT
  • Abschlussturnier mit Urkunde und Preisen

Typischer Tagesablauf

  • 10.00-10.15  Warm Up mit Stretching und Mobilisierung
  • 10.15-10.30  Einschlagen, Rhythmus
  • 10.30-11.15  Technikteil 1- Bollettieri Drills
  • 11.15-12.00  Technikteil 2- Konstanz und Präzision
  • 12.00-13.00 Mittagsmenü (Pasta, Pizza, Salate & Getränk)
  • 13.00-14.00  Taktiktraining, Game Plan
  • 14.00-14.50  Matchplay mit Playsight, Matchanalyse
  • 14.50-15.00  Cool down und Schlussbesprechung